Das Pilates-Traning ist heute ein wichtiger Bestandteil von Rehabilitation und Fitness-Training. Aus diesem Grund bieten wir hier im Zentrum Pilates als Personal-Training und als Gruppen-Training an.
Im Rahmen des Personal-Trainings erarbeitet Ihr Trainer mit Ihnen gemeinsam einen individuellen Trainingsaufbau, der auf Ihre Bedürfnisse und gesundheitliche Situation abgestimmt ist. Sie erlernen dabei Übungen auf dem Reformer und auf der Matte.
In den Gruppen wird auf der Matte trainiert. Mit Hilfe von Kleingeräten wie der Pilates-Rolle oder dem Theraband können die Grundübungen variiert und effektiv intensiviert werden. Für die Teilnahme an unseren Kursen sollten Sie in der Lage sein, sich selbständig auf den Boden zu legen und ebenso wieder aufzustehen. Jeder unserer Kurse beinhaltet 10 Kurseinheiten à 55 Minuten. Die Kursgebühr für unsere zertifizierten Präventionskurse können Sie sich anteilig von Ihrer GKV erstatten lassen. Die genaue Höhe des Zuschusses erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.