Yoga

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Yogakurs für Anfänger, der sich an Menschen richtet, die bisher keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga haben

In dem Kurs wird Hatha Yoga, der körperorientierte Teil des Yoga angeboten.

Yoga kann dazu verhelfen, die natürliche Ordnung und Harmonie wiederherzustellen, indem es Beweglichkeit, Lockerheit und Selbstwahrnehmung stärkt, sowie die inner Ruhe und Kraft fördert.

In dem Kurs werden neben den Grundhaltungen des Yoga verschiedene Dehn- und Lockerungsübungen erlernt, ebenso wie Atemübungen und Entspannungstechniken.